Оздоровительная программа "Сибирский веничный массаж"
проводит автор методики Макаров Александр
Как с помощью русской бани быть здоровым и красивым? Ответ простой: необходимо хотя бы один раз в неделю посещать баню. Любовь к бане одна из черт русского характера. Побывав в парной Вы навсегда становитесь поклонниками русской бани. Возрастных ограничений здесь нет, но режим посещений необходимо соблюдать.
Вашему вниманию представляется "Сибирский веничный массаж" собранный и скомпонованный по старинным оздоровительным методикам, которые издавна применяли сибирские народы для лечения хворей.
1-й заход (активная подготовка к парению). Простукивание тела оголенными ивовыми веничками. Процедура длится 10-20 минут. Температура в парной 70-80 0С. Во время этой процедуры происходит проработка периферической нервной и сосудистой систем. За счет раскрытия поверхностных капилляров происходит глубокий разогрев всего тела до 38 0С (начало потоотделения). Ударно-вибрационная техника простукивания позволяет одновременно проработать и нижележащие под кожей ткани. Ивовая кора является прекрасным природным антисептиком.
2-й заход. Прокатка тела горячим березовым чурбачком. Процедура длится 10-20 минут. Температура в парной 70-80 0С. Вес березового чурбака 5-8 кг. Во время этой процедуры происходит локальный разогрев мягким теплом от березового чурбачка глубоких тканей и внутренних органов, что приводит к их интенсивной очистке, снятии напряжений и спазмов. Вибрационное воздействие позволяет провести массаж поверхностных и глубоких тканей. Во время разогрева кора березы выделяет пары дегтя, что приводит к хорошей очистке и обеззараживанию кожи. Происходит дальнейший разогрев тела до 38-39 0С.
3-й заход. Парение березовыми вениками. Процедура длится 10-20 минут. Температура в парной 70-800С. Парение происходит с применением техники горячего венечного массажа с проработкой суставов и суставной гимнастикой. Глубокие разминающие и растирающие движения позволяют убрать мышечные зажимы и хорошо проработать сухожильно-связочный аппарат. Происходит дальнейший разогрев тела до 39-400С. После процедуры обливание холодной водой.
4-й заход. Парение березовыми вениками. Процедура длится 10-20 минут, температура в парной 70-80 0С. Повторяется методика третьего захода с контрастным обливанием холодной водой для настройки тонкого тела эмоций. После обливания происходит допаривание и выполняются массажные приемы, температура тела находится в пределах 39-40 0С. После каждой процедуры происходит обливание тела водой контрастной температуры, которую вы подбираете для себя сами, после каждой процедуры контролируется частота пульса, которая не должна превышать 110-140 ударов в минуту.
3-4кратные заходы в парную с последующим обливанием холодной водой позволяют увеличить размеры биополя до 1,5-2,5м, что является хорошей энергетической защитой. После каждой процедуры предлагается горячий чай заваренный на сибирских травах и отдых 10-20 минут для восстановления частоты пульса до 60-80 ударов в минуту.
Достигаемый эффект: Во время обильного потоотделения происходит кратковременный разогрев тела до 39-400С. Погибают вирусы, выходят шлаки и токсины, кожа очищается, иммунитет находится на высоком уровне. Лимфоциты очень активны, возрастает их потенциал, сосуды расширяются и наполняются кровью, благодаря чему происходит их интенсивная очистка.