Баня в жару: 5 правил парения

Посещая баню, следует придерживать следующих рекомендаций:

1. Чтобы лучше адаптироваться к высокой температуре, посидите немного в предбаннике, постойте 2–3 минуты под горячим душем и сделайте разогревающий массаж тела.

2. При первом заходе в бане проведите там до 3 минут при температуре не выше 85°С.

3. Перед каждым заходом в парилку отдыхайте не менее 15 минут. На первый раз хватит 3 заходов.

4. В бане мы теряем очень много жидкости, поэтому важно соблюдать питьевой режим. Утоляйте жажду до и после посещения парной – выпевайте стакан чая, морса или просто воды.

5. Подождите 3-4 часа, а после можете приступить к привычным уходовым процедурам. Не рекомендуется наносить крем или молочко на тело сразу после бани, пусть кожа подышит.

Приглашаем в «Жыхарку»!

Бронируйте удобное время заранее: +7 (383) 213-54-55.