Как отдыхать в бане так, чтобы получить удовольствие и пользу?

Тем, кто только приступает к процедуре парения в русской бане Новосибирска, лучше занять нижние лавочки. Ведь тело еще не подготовлено к жаре, и ему нужно время, чтобы прогреться. Нижняя скамья — идеальное место для разминки. Новичкам рекомендуют оставаться здесь на время всей процедуры.

С последующими заходами в русскую парилку можно подниматься выше. Верхняя скамья подходит уже бывалым банщикам, потому что их организм уже привык к высоким температурам и хорошо подстраивает под них работу внутренних органов. Новичку на этом месте вполне может поплохеть. А без специальной банной шапки он и вовсе схватит тепловой удар.

Важно, что ощущения в русской бане во многом зависят и от психологического настроя. Если вы боитесь упасть в обморок и постоянно думаете о стрессе, вам и лежа на полу будет плохо.

Если же вы готовы к новым ощущениям, тело адаптируется быстрее. Но не торопитесь — оно само подскажет, когда можно будет занять верхнюю полку парилки русской бани.