Как правильно париться в русской бане?

Первый заход в парную длится около пяти минут. Лежащего человека обмахивают вениками, нагоняя горячий воздух на тело, и легкими движениями проходят вениками по всему телу, начиная от стоп к ягодицам и от плеч к ягодицам по 5-7 минут проходов. После этого можно отдохнуть и выпить чаю. 

Второй заход длится 5-10 минут. Начинают с легких растирок и примахиваний веником и переходят на легкие постегивания и поколачивания вдоль тела и поперек, хлестать сильно веником необязательно. 

Третье пропаривание более активное и подготавливает тело для контрастных процедур. После парения рекомендуется облиться прохладной водой. Или обтереться первым снежком-)